3Mahlzeiten sind vielleicht ein bisschen wenig, aber ganz am Anfang solltest du erst einmal schauen, dass du sauber trainierst. Ernährung oder anderes Supps kannst du nach und nach ändern.
Kannst ja mal die Stickys im Ernährungsforum lesen.
Guck dass du einen guten Trainingsplan hast, zB den WKM