Trainingsplan 3er Splitt

[koreabomb]

erst die Gründübungen machen und dann die Isolationsübüngen

[flor]

Was was was, seid wann denn erst die Grundübung und dann die Iso?
Der Sinn ist doch das man mit den Iso´s die Muskeln vorbelastet und ihnen dann mit den Grund Übungen das letzte geben kann.(Siehe M. Metzer)
Und man soll immer von den großen Muskeln zu dne kleinen übergeben.
Also kommen die Curls eher ans Ende der Einheit und Übungen die . B.auf den Latissimus dorsi gehen an den Anfang, da das der größte Muskel am Körper ist.

[pacechris]

Was was was, seid wann denn erst die Grundübung und dann die Iso?
Der Sinn ist doch das man mit den Iso´s die Muskeln vorbelastet und ihnen dann mit den Grund Übungen das letzte geben kann.(Siehe M. Metzer)
Und man soll immer von den großen Muskeln zu dne kleinen übergeben.
Also kommen die Curls eher ans Ende der Einheit und Übungen die . B.auf den Latissimus dorsi gehen an den Anfang, da das der größte Muskel am Körper ist.

Du bist seit 5Jahre hier und stellst solche fragen??

Und sonst mach dein Beitrag überhaupt keinen sinn, du widersprichst dir ja selbst