Ihr seid super, werde die letztgenannten Änderungen so übernehmen. Danke euch!

Doch noch einige Fragen:

Wenn die Klimmis das Lat Ziehen darstellen, mache ich sie breit im Obergriff. Mal sehen ob es da eine Klimmzugstange hat. Sonst mache ich Lat Ziehen.

Zwei bis drei Sätze okay? Also 8 - 12 Wiederholungen. Okay.

Schulterdrücken mit Kh = Military Press? Unterschiede?

Ich wollte ja den normalen WKM Plan machen, habe den auch mitgenommen. Sie fand es eine gute Idee und hat dann nach den Übungen im PC gesucht (Trainingsplan Programm) und hat dann mir erklärt, dass das die identischen Übungen sind. Vielleicht haben wir uns auch ein wenig falsch verstanden, weil sie war schon kompetent..

Ich werde die Änderungen dann nächsten Dienstag ihr zeigen, ich kann euch ja schreiben was sie dazu gemeint hat.

Halte euch auf dem laufenden, werde Anpassungen auch immer hier besprechen und ich mache bald noch ein Anfangsfoto. Ob ich es dann hier rein stelle ist dann ein anderes Thema.

Vielen Dank euch allen. Gruss aus der Schwyz.