hi! Naja.. Mein oberstes Ziel ist ja Muskelaufbau! Denke da wären noch weniger carbs auch nicht gut, oder? Essen ja eig eh schon kaum welche...
Und wieviel kcal spart man ein, wenn man auf Hüttenkäse umsteigt? Schmeckt das nicht komisch im Shake?
Creatin zieht sicher Wasser, aber das hat ja mit fett nix zu tun!!

Greetz