Ich denke auch das wichtigste ist gesagt worden.
Dein Tempo ist ja eher als moderat zu bezeichnen, es sei denn du hast eine Steigung von 10%+, aber davon gehe ich mal nicht aus.
Ich würde behaupten, dass sich das Radfahren sogar positiv auf die Regeneration auswirkt, du bewegst große Muskelgruppen mit minimaler Intensität, förderst die Durchblutung und tust etwas für dein Herz-Kreislaufsystem, was bei vielen BB leider zu kurz kommt.
Ich persönlich sehe nur positive Effekte!