Kraftleistung i. O.?

[vlsk]

Hast du eigentlich deine Wdh-Zahlen schon mal verändert?

Ich habe schon alles variiert. Meine Brust ist am Besten ausgeprägt bei mir, vom Aussehen meine Stäke. Es sprechen mich auch viele darauf an.

Beuge- und Hebewerte sind da schon eher i.O. Wenn du die 95 kg wirklich tief (unter 90°) 3*10 beugst, sind die auf jeden Fall ok.

Ich beuge zwischen 90° und 100°.

Irgendwas scheint da wirklich nicht zu stimmen (evtl. doch ein mediz. Problem?).

Ich bin top-fit, keine Krankheit, kein gar nichts.

wie viele wh machst du denn?

3 Sätze à 10 Wdh.

Ich muss aber noch dazu sagen das ich wirklich penibel auf die Ausführung achte, sauber und lange drücke. Klar kommt es nicht aufs Gewicht an, allerdings ist es schon etwas demotivierend wenn Leute die 3 Monate trainieren mehr drücken. Kräftemäßig bin ich aber nicht der Schwächste, ich habe eigentlich immer zu den Stärkeren in meinem Alter gehört und ziehe Leut im Armdrücken die 80G drücken und 1 Jahr älter sind. Irgendwie hat mein Trainingsgewicht noch nie zu den " Kraftdaten im Alltag" gepasst. Schon komisch.
Was aber nicht heißt das ich durch wenig Gewicht nicht aufbaue.

EDI

ich wette, dass Du noch nicht mal auf 2 g/kg Körpergewicht kommst!?).

Nicht penibel auf 2g pro Tag, mal auf 1,6 und mal auf 2,5, kommt immer drauf an. Ich schreibe mir das nicht all zu genau auf.

Da ich von XP auf Vista umgstiegen bin und mein Handy noch nicht erkannt wird, werde ich Bilder von meiner Brust bzw von mir uploaden, sobald es funktioniert. Ich muss mich mal richtig damit auseinandersetzen.

[vlsk]

Mir fällt gerade auf, das das hier wirklich nach Achti klingt Ich bin aber nicht Achti xD

[vlsk]

Hier habe ich noch die Kraftdaten von Mai letzten Jahres auf 3 Wdh., falls es irgendwie relevant sein sollte.

Bankdrücken: (57) 57 Kg
Kreuzheben: (52) 67 Kg
Kniebeugen: (47) 57 Kg

EDI Ende Mai waren es sogar 67KG auf 3Wdh. Ich gehe aber davon aus das meine Ausführung nicht so berauschend war