[Also mich wundert es immer wieder wie stark die Leute innerhalb von paar monaten Training werden. Es kann doch nicht sein das ein Anfänger der seit 4 Monaten trainiert 80 KG drückt wo sein Ausgangsgewicht bei 40 KG war.

Diese Leute machen die technik grundlegend falsch um zu beieindrucken und im enddefekt wächst bei ihnen nichts und sie kriegen schmerzen.
ich konnte auch nach 2 monaten 77KG 4 mal drücken aber gebracht hat es mir gar nichts. mittlerweile drück ich nach 1 jahr sauber und korrekt 90 Kg. damit meine ich das gewicht langsam & kontroliert bis zu brust kommen lassen und langsam wieder hochdrücken.

wie denkt ihr darüber

[/u]