126 kg Jetzt reichts

**AlphaRuss** · 08.03.2009, 20:04

Super Also ich sehe Vortschritte Mach aufjeden fall weiter...

Ich finde das klasse wie du durchhäls wenn ich mit meinem kraftsport Immer das Pensum durzihen würde was ich mir vorgenommen habe dann wäre ich jetz weiter...

**CaptainBeefheart** · 08.03.2009, 20:15

Zitat von Nessie

Zur Ernährung:
Da befasse ich mich gerade weitgehend mit Low-Carb bzw. mit der AD. Mal schauen ob ich mich mit dem Gedanken anfreunden kann das zu praktizieren

du scheinst ja im moment noch gute fortschritte zu machen und da ja noch einiges rutner soll würde ich dir empfehlen mit ner diätumstellung so lange zu warten, bis erfolge ausbleiben. kurz gesagt: die bisherige diät ersma ausreizen bis der stoffwechsel total darauf konditioniert is. wenn du dann ne derart drastische änderung einführst trittste deinem stoffwechsel dermaßen in den hintern, dass du ersma wieder äußerst erfreut sein dürftest

**xXYoungStaRXx** · 09.03.2009, 18:18

Sieht man auffjedn Fall Fortschritte mach weiter so

**Freshman79** · 09.03.2009, 21:04

wow ich bin ja mal leicht beeindruckt, weiter so ist bis jetzt ne super leistung.

**Germanboy** · 12.03.2009, 14:54

super!!!!!!!
ich habe da sgeliche was du durchmachst schon hinter mir allerdings habe ich nicht soviel gewogen.
Ich habe mit 16-17 jahren 110 kg gewogen war also übergewichtig.dann hatt es irgendwann klick in meinem kopf gemacht und ich habe angefangen mit laufen(joggen) und ich habe nur noch die hälfte der nahrung von vorher zu mir genommen egal was war mc`s gab es nicht oder sonstiges.Nach einem jahr konnte ich mir die Frauen aussuchen und musste nicht immer da stehen und zuschauen wie die ganzen geilen dinger da rumlaufen mit solchen milchbubies.
Also hau rein es lohnt sich

das leben ist einfacher und es macht viel mehr spass

**numero10** · 12.03.2009, 15:10

respekt, das sind sehr gute fortschritte

**kringe** · 12.03.2009, 15:24

Machst du auch Kraftraining oder liegt dein Schwerpunkt eher auf Kardio.
Würde mich sehr interessieren?

**Nessie** · 12.03.2009, 21:16

Zitat von kringe

Machst du auch Kraftraining oder liegt dein Schwerpunkt eher auf Kardio.
Würde mich sehr interessieren?

Cardio mache ich zur Zeit (noch) überhaupt nicht. Ich trainiere 3 x die Woche. Anfangs mit WKM, aber bedingt duch meinen Bänderriss habe ich das Training etwas umgedmodelt. Denn Kreuzheben und Kniebeugen darf ich die nächste Zeit noch nicht machen.

**Orger** · 12.03.2009, 23:01

Ich finds auch super, nur noch ne kleine Frage das Gewicht was bei Kniebeugen angegben wird, bezieht sich das auf die Gewichte an der Multipresse oder wie genau?

**Nessie** · 13.03.2009, 13:57

Zitat von Orger

Ich finds auch super, nur noch ne kleine Frage das Gewicht was bei Kniebeugen angegben wird, bezieht sich das auf die Gewichte an der Multipresse oder wie genau?

Sorry, ich verstehe die Frage nicht so richtig