Zitat Zitat von Polifizei
ich muss mich schon lange nicht mehr auf´s ausbalancieren konzentrieren pussy. mein beileid.
sag mal haste deine tage?

du musst das gewicht beim freien BD nicht ausbalancieren? kapier ich irgendwie nicht, ich glaube dir ist der begriff ausbalancieren nicht ganz klar, jeder muss das gewicht ausbalancieren...


meine meinung ist: geht beides natürlich, wobei ich bei der freihantel mehr auf gewicht gehe und geführt etwas mehr auf die spitzenkontraktion... das man den zielmuskel da intensiver spührt ist schon richtig, auch mal ganz angenehm...


auf deine fragestellung kann man so einfach auch keine antwort geben... was verstehst du unter gut? effektivkraftsteigernd, muskelaufbauend oder oder? ich unterstelle mal es geht um den brustmuskelaufbau???


die mischung machts!