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Thema: Beintraining

Hybrid-Darstellung

  1. 13.03.2009, 16:47 #1
    Batista123
    Batista123 ist offline
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    ich stimme boete zu...
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  2. 13.03.2009, 16:57 #2
    Bonser
    Bonser ist offline
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    Beiträge
    1.019
    Hab leider kein Beinbeuger-Gerät hier zuhause... Gestrecktes Kreuzheben mag ich nicht machen weil ich die Technik nicht raus bekomme. Gibts noch Alternativen?

    Ich habe den Beinbeuger bis jetzt nicht isoliert trainiert weil der mir vom Montag (vorgebeugetes Langhantelrudern, Kreuzheben) schon grad bis Donnerstag wieder "heile" ist.
    mfg
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