Unterarme tuen weh beim Bizepstraining

[SVV]

KREUZHEBEN, da staerkste griffkraft+unterarme und noch viel viel mehr
qutsch auf die billigunterarm iso nur zeit in der zeit kannste 2 eiweiss trinken yo

[dnce]

danke für die Tipps, ich trainiere jetzt erstmal paar Wochen und gucke wie es sich entwickelt
dann schreib ich Neuigkeiten hier rein

[patstar]

Hi,

ich kann deinen Schmerz nachvollziehen.
Dass sind in der Regel anzeichen von einer Tendovaginitis, also einer Sehnenscheidenentzündung.
Wenn die Schmerzen anhalten gehe auf jeden Fall mal zum Arzt.
Ich habe den Fehler gemacht und habe den Schmerz lange ignoriert.
Eines Tages konnte ich nicht einmal mehr ohne Schmerzen Schubladen aufziehen.
Resultat des ganzen war eine 3 Monatig Sportpause mit lästigen gängen zum Physiotherapeuten-
Ich habe den Schmerz auch zuerst bei der SZ-Stange bei Bizeps-Curls gemerkt.

Also noch mal. Gehe lieber zum Onkel Doc, bevor du hinterher größere Trauer hast.
Gute Besserung

[Manoah]

Hi,

ich kann deinen Schmerz nachvollziehen.
Dass sind in der Regel anzeichen von einer Tendovaginitis, also einer Sehnenscheidenentzündung.
Wenn die Schmerzen anhalten gehe auf jeden Fall mal zum Arzt.
Ich habe den Fehler gemacht und habe den Schmerz lange ignoriert.
Eines Tages konnte ich nicht einmal mehr ohne Schmerzen Schubladen aufziehen.
Resultat des ganzen war eine 3 Monatig Sportpause mit lästigen gängen zum Physiotherapeuten-
Ich habe den Schmerz auch zuerst bei der SZ-Stange bei Bizeps-Curls gemerkt.

Also noch mal. Gehe lieber zum Onkel Doc, bevor du hinterher größere Trauer hast.
Gute Besserung

Ja das wär jetzt auch mein Gedanke dazu, wobei man mMn nciht sofort zum Arzt gehen muss. Je nachdem wie stark die Schmerzen sind, bei welchen Gewichten sie auftreten und wie lange sie anhalten, vielleicht erstmal für zwei Wochen alle Übungen weglassen, bei denen die Unterarme belastet werden und danach oder alternativ, Gewichte bei Bizepstraining langsamer steigern, Übungen wechseln udn Volumen uU verringern.