Vor dem Beugen Rudern ist eine wirklich dumme Idee, damit destabilisiert man sich den Rücken und das würde ich wirklich keinem raten.
Rudern und KZ zu tauschen ist auch nicht so prickelnd, weil man dann in der gleichen TE hebt und rudert, wobei die Übungen sehr ähnlich sind für den Rücken.

Wenn du damit klarkommst, dann wirklich KB, BD, Rudern, dann sollte es klappen mit den ittrigen Beinen.
Normalerweise haben viele da aber einen großen Kraftverlust beim BD.

Mein Tipp: Einfach ne längere Pause (ruhig gute 5min) nach dem Beugen, Beine ein bisschen lockern und man gewöhnt sich ziemlich schnell dran.
Einfach so weitermachen, das zittern gibt sich mit der zeit.