Ja und nein, kommt auf den Gainer an.
Die meisten Gainer haben noch vitamin beigemischt, die kannst du aber auch in for von obst oder tabs zu dir nehmen.
ganz wenige enthalten auch besondere öle, was sich aber auch im preis wiederspiegelt.
diese kannst du auch zu den haferflocken beimischen, z.b. rapsöl usw.
kannst auch ein paar nüsse dazu essen.
gibt sogar firmen die haferflockenmehl als gainer verkaufen
ein löffel proteinpulver würde die sache auch noch etwas aufwerten, sollte aber nicht unbedingt milcheiweiss sein, das bekommst du ja schon aus der milch.ich würde da zu eiprotein raten.