Mach Wechselduschen, gewöhn dich langsam an die Kälte (nicht immer die Jacke ganz zumachen wenn man mal nen bisschen friert ). Nimm jeden Tag Vitamin C und Zink (Ich nehm ca 500 - 2000 mg VitC). Mach vorbeugend Nasenduschen (googeln).
Mehr fällt mir jetzt auf die Schnelle ned ein