Es kann helfen ein Ziel vor Augen zu haben und wenn es eben das Sixpack von König Leonidas ist, dann ist das in Ordnung. Bei den Schauspielern im Film wurden die Bauchmuskeln aber - soweit ich gehört habe - mit einem Airbrush hervorgehoben, um nicht zu sagen fast schon aufgemalt.

Du solltest dir die Stickies im Anfängerforum durchlesen und wie die anderen schon andeuteten: Mach ein vernünftiges Ganzkörpertraining inkl. Beine und arbeite nicht nur an deinen Armen und am Bauch.