Zitat Zitat von Rocketman
Ob man die Bauchmuskeln nur mit Grundübungen ausreichend trainiert? Ich bin fest überzeugt, dass es bei vielen BBs sicher der Fall ist aber bei vielen auch wiederum nicht, alles Genetik. Kenne genug Leute, die auch die Unterarme nur vom KH zum wachsen gebracht haben, oder den erwünschten Bizeps nur vom KZ. Sicher, auch das ist alles sehr schwammig bzw bei dem einen mehr und dem anderen weniger, aber man kann das nicht pauschal sagen.
Das sehe ich genauso, ein allgemein gültiges Rezept oder eine Garantie gibt es natürlich nicht.
Allerdings: Die Grundübungen entfalten meiner Erfahrung nach ihr Potenzial für das Bauchtraining (auch Unterarme) erst bei wirklich hoher Intensität in vollem Maße. Konkret: Viele, die meinen, das sie bei den Grundübungen den Bauch nicht genügend spüren, haben eher ein Problem mit der Übung an sich, als mit ihrer Genetik.
"Alles Genetik" ist dann natürlich die "einfachere" Ausrede warum es mit dem Bauch nicht klappt.

Betrifft logischerweise auch nur bestimmte Leute und kann wie immer nicht verallgemeinert werden.