Körper wie Cristiano Ronaldo

[Soccout]

C Ronaldo sieht ja schon anders aus , als die meisten Bodybuilder und auch die anderen durchtrainierten Typen.

Ich nehme an, er macht ganz wenig Brust und ultra viel Rücken.

Aber Ich hätte gerne mal von euch genauer gewusst, was Ich dafür für Übungen machen sollte und Muskeln trainieren muss.

http://bestof.provocateuse.com/image...ronaldo_99.jpg

http://www.bremen4u.de/cityguide/spo...i1/bild249.jpg


Ich habe leider kein Bild von hinten gesehen, aber vielleicht haben es ja noch einige nach dem letzten Cl Spiel im Fernsehen im Kopf

[ArminvonGemeinde]

15 stunden fußball die woche und ein bisschen krafttraining...
vielleicht 2er split?!

[Domnl]

Auf dem zweiten sieht aus wie ne olle Fledermaus. Ich weiß nicht, ob das das Ziel sein sollte.

[unequipped]

... ich dachte, hier wird trainiert, um NICHT so auszusehen?

dafür muß man sich ja wohl überhaupt keinen kopf machen.

[Machine_Man]

Das ist lediglich "durchtrainiert"! Mach' einfach irgendeinen Sport (nicht unbedingt Golf, du weißt, was ich meine) und gehe auf Diaet bis du bei 10% Körperfett bist, das ist alles. Mit so einem Schönheitsideal bist du hier wirklich fehl am Platz...

[unequipped]

... weltklassegolfer sind nicht ohne.

wie bei anderen sportlichen betätigungen wird das bild davon in der öffentlichkeit leider von den pappnasen dominiert