Zitat Zitat von Tobi12
Ich mein, wenn man sich mal so meinen Essens- und Trainingsplan anguckt; was kann daran groß falsch sein? Es sind vielleicht Kleinigkeiten, aber ich hab eben das GEfühl, daß ganz elementar was schief läuft. Weiß nur nicht was.

... kein training halt. sieht man schon daran, daß du wahrscheinlich keinerlei informationen hast, wie es um deine kraftwerte steht.

... und dann die info über deine kur (ganz schön mutig).

... essenspläne scheinen ein allheilmittel zu sein.

die jungs, die die eisenszene beherrschen achten etweder darauf, daß sie nicht fett werden, oder auch nicht. wenn wirklich erstklassige hochleistungs-bodybuilder essenspläne aufstellen, ist das ok. aber doch nicht leute, die nichts von den elementarsten dingen über training wissen, bzw. sich erst gar nicht dafür interessieren.

anspruchshaltung und persönlicher einsatz stehen meist in einem krassen mißverhältnis.

gute besserung !