ist doch unsinn, wo und was willst du denn abspecken bei einem kfa von 14% ?
wenn er denn stimmt......
hau mal ordentlich rein und baue muskeln auf und wenn dich dann noch ein paar pölsterchen stören,
( warum nur muß ich gerade an meine frau denken......... )
dann mach an den trainingsfreien tagen noch cardio.





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