Zitat Zitat von Tobi12
Dann ne Schulter OP gehabt, und nie wieder so richtig ins Training gefunden. Hab dann 2 Jahre null trainiert, und bin auf 73kg runter.
Dann jetzt wieder mit'm raining angefangen. Mir vorgenommen diesmal nich so schnell so viel zuzunehmen. Aber nach einem halben Jahr training und 4-5kg Gewichtszunahme hab ich schon wieder das Gefühl nur fett zu werden. Wirklich durchtrainiert sehe ich nicht aus.
Was soll denn nach einem halben Jahr nach 2 Jahren Trainingspause großartig passieren? Desweiteren hast Du zuviel Fleisch in der Ernährung.