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Hybrid-Darstellung

  1. 22.03.2009, 11:21 #1
    Hoffmaenn
    Hoffmaenn ist offline
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    viel zu viele übungen/sätze...
    les dir mal die stickies durch...

    ist dir schonmal aufgefallen das du jede TE schultern mit drinnen hast?!
    wie soll die sich erholen??
    nimm am besten den 3er splitt ausm stickie...
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  2. 22.03.2009, 14:24 #2
    Stiffa
    Stiffa ist offline
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    137
    Wie lange bist du mit dem Plan so im Durchschnitt im Studio?
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  3. 22.03.2009, 17:38 #3
    pacechris
    pacechris ist offline
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    Für Beine/Schulter/Bauch schätze ich mal so ca. 2-2.5 Stunden
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