gets umständlicher? und das wird eh nichts... total-schwachsinnsformel...

also ganz einfach

du wiegst 81kg bei 18%
dann rechne einfach 81 / 118 * 100
dann bist du bei 68,64.... das ist also dein gewicht ohne fett....

dann nimmst die 68,64 mal 1,0X um das gewicht bei gewünschten körperfett X zu erhalten
also in deinem fall 68,64 * 1,12 macht 76,88 - alles klar?

Formel (((Gewicht / (100+Körperfett in %)) * 100) * 1,(gewünschteer KF)


edit: mir fällt ja gerade ein muss ja gar nicht so genau sein...
reicht ja ein richtwert... ganz einfach Körpergewicht * (1 - die 0,0% Körperfett die man verlieren will)

würde bei dir heissen 81*0,94 = 76,14 das ist die schnellste variante und ausreichend