Zitat Zitat von VinDiesel1234
Hol dir Erdbeer und dann mit Wasser (Verzehrempf. 2g pro Kg Körpergewicht)!
Aber bitte nicht denken dass diese Menge durch den Proteindrink nach dem training eingenommen werden muss

bzw. die 2g stehen so im falschen Kontext, 2 g pro Kilogramm Körpergewicht solltest du an Eiweiß insgesamt inklusive normaler Ernährung über den Tag zu dir nehmen...