Erfahrungen mit Klimmzüge über 100 WDH ?

**dennis79** · 24.03.2009, 20:25

Zitat von volvo 460

150!!!!da will ich mal ein Video von sehen!....Du greifst wahrscheinlich eng und hängst nicht richtig aus....Und dann wären das keine Klimmzüge

Mach mal ne Beweisaufnahme...

GeCLUSTERt. Nicht am Stück. In CLUSTERn. Kleine Stückchen. Immer brav nacheinander.

**volvo 460** · 24.03.2009, 20:28

Wie klein sind die Stücke denn???

**dennis79** · 24.03.2009, 20:38

Zitat von volvo 460

Wie klein sind die Stücke denn???

Beliebig klein. Frag TobStar wie es bei ihm aussah.

Ich habe 5er Sets verwendet, am Ende auch kleiner um die Pause kürzer zu halten.

**TobStar** · 24.03.2009, 20:45

Die ersten paar Sätze 10er und 5er , aber den Großteil 3er und 2er cluster.
Ich wechsel auch die Griffe....weit, eng, ober, untergriff, parallel. Alle 150 nur mit einer Griffart hätt ich glaub auch nicht gepackt.
Ausführung war aber schön sauber, immer volle ROM.
Die 150 Stück hab ich in 26min geschafft.

Hab inzwischen noch nen anderen Fred gefunden wo einer 200wdh mit allen Übungen und Zusatzgewicht gemacht hat

http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=100wdh

**volvo 460** · 24.03.2009, 21:01

hmmm....muss ich mal testen...bis jetzt schaffe ich höchstens 10 Sätze a 7wdh...breit gegriffen,richtig ausgehängt und langsam...mit Nase an die Stange...