squat rx ist sehr gut, aber den Griff den er empfiehlt kann nun wirklich nicht jeder. Mir taten die Handgelenke schon sehr weh danach. Wer natürlich sehr gelenkig ist kann das machen, ich bin nicht gerade ungelenkig aber einfach war der griff nicht.

Mache auch lieber den einfacheren mit den händen auf den schultern verkreuzt