Was versprichst du dir von Frontkniebeugen!?

Was du mit normalen Kniebeugen(Muskelaufbau) nicht hinbekommst wirst
du auch nicht mit Frontkniebeugen bekommen.

Die Stange würde ich hinter Schlüsselbein und nah am Hals (Luft holen soll noch möglich sein) und auf die vorderen Schultern lagern.
Brust raus und hoch.

Knie nicht über Zehen rausschieben!