Ja der Anfang ist schwer, aber ich kann da mal einen Tipp geben, wie man sich am Anfang ganz gut zusammenreißen kann.

Ich bin am Anfang immer mit mp3-Player laufen gegangen, was das ganze schonmal ein wenig "smother" gestaltet hat. Weil man einfach gute Laune bekommt, wenn man seine Musik hört.

Und wenn man dann merkt, dass man so langsam schlapp macht, muss man sich einfach immer wieder Ziele setzen beim Laufen.
ZB "Ok. ich laufe jetzt noch bis das Lied zu ende ist und dann mach ich erst eine kleine Pause." oder "Naja bis zum Baum oder der Laterne da hinten schaff ich es ja wohl noch"

Hat mir sehr geholfen, weil auch wenn man eigentlich nicht mehr konnte, wollte man einfach diese kleine Etappe noch schaffen.