Breite Hüfte

[bodyflex91]

Schwimmen is auch n gutes Ding =P
versuchs mal wennde mal im sommer nix zu tun hasd
geh schwimmen... gut für gelenke und kreuz ^^
mfg

[gaggeis]

du hast doch gyno !!!!

deine figur ist eh unmenschlich kann man nur durch stoff erreichen


edit:


LES BITTE MEINE SIGNATUR

Solche dummen unqualifizierten aussagen kannst du für dich behalten!
Er hat ganz anständig einen thread eröffnet um sich helfen zu lassen, und dann kommt so ein dünpfiff als kommentar.
Gehe lieber pumpen!!
Es ist nicht der erste kommentar in dieser art den ich von dir lesen muss.....

[gaggeis]

Hey habe leider eine ge******ene genetik wollt euch mal fragen ob hier überhaupt ein gescheides V entstehen kann

Wie grammo schon geschrieben hat ist die suchfunktion sinnvoll.
Mein tipp:Versuche es mal mit weniger carbs am abend und ein leichtes kcal defizit.
Bleib am ball und lass dich durch dumme kommentare nicht aus der ruhe bringen.
Geduld,wissen und disziplin ist der weg zu deinem ziel!!
Viel erfolg...
Ps: habe eine ähnliche veranlagung wie du.Es geht an den hüften erst ganz zum schluss weg.Aber dann kannst du auch von einer guten defi sprechen.

[dodo83]

so ist es... erstmal paar jahre saubere muskelmasse aufbauen..

denn die beste definition bringt dir nix wenn du kaum muskeln hast ...

und nicht immer stumpf nur die "ultimativen tipps" der ganzen "experten" hier befolgen sondern sich selber gedanken machen und alles einfach mal ausprobieren (aber immer verletzungen vermeiden)

viel erfolg.