Wassereinlagerung wegen 10g Glutamin am Tag ?

***M.T Iron*** · 25.03.2009, 13:16

Geh ich mal von aus !!! ich selber bekomme auch 0 wasser im gesicht !!

Wobei Glutamin so oder so über bewertet wird,bringt jetzt nicht so den muskel/erholungsschub !!! man kann auch gut drauf verzichten

**Greg1985** · 25.03.2009, 13:48

@ M.T Iron

wozu würdest du mir dann raten ? gibt es andere mittel die nicht auf mein gesicht schlagen ?

***M.T Iron*** · 25.03.2009, 13:50

kommt drauf an was du erreichen willst ?

**Nitro-Nori** · 25.03.2009, 13:54

Gibts bei Jimbos daheim keine Seife?

**Greg1985** · 25.03.2009, 14:05

naja was will ich erreichen will über meinen 42er OA umfang kommen mit Glutamin wollte ich Übertraining vermeiden .... nehme noch zusätzlich Optimum Whey 100% Gold Standard

***M.T Iron*** · 25.03.2009, 14:40

Kein SUpp wird dich vor dem übertraining schützen,wenn dein körper leer ist ist er leer.

heisst versuch dein plan so zu fahren das du nicht ins übertraining kommst !! ist machtbar.

dein Whey ist vollkommen OK und auch Ausreichend,wenn du den über den tag verteilt genug Eiweiss aus der nahrung bekommst ?!? versuch so 180 bis 200gr zu fahren dan wächst du !!!