Aktuell nehm ich nur EFX Kre-Alkalyne Pro, wie Ben schon sagte VOR dem Training(allerdings auch morgens und danach ) und dann noch UN Prostar Whey(sehr lecker mit Erdbeer)...allerdings schlägt mir das Kre-Alkalyne etwas auf den Magen(vor allem Morgens vorm Frühstück)...mfg