Was notiert ihr alles rund ums Training?

[acbb]

Ich notiere mir folgendes:
Datum, TE #
Übung1: geschaffte WDH Zahl Satz 1/geschaffte WDH Zahl Satz 2 usw. : xKiloangabe
Übung2: geschaffte WDH Zahl Satz 1/geschaffte WDH Zahl Satz 2 usw. : xKiloangabe

Und dahinter noch ne kleine Notiz z.b. "Hart, Leicht, Mies" und co.
Heute sahs so aus:


(Meine persönlichen Kraftdaten poste ich hier nicht, weil sie nicht besonders toll sind )

In dem Stil bekomm ich meine 3 TEs auf eine DIN A4 Seite und hefte die in einem Schnellhefter ab. Zudem geb ich die Daten in eine Excel Tabelle ein.

Mfg,
Alex

macht sowas denn wirklich sinn? also das notieren der gewichte und wiederholungen? bei mir geht an einem tag nichts und am anderen geht was... demotiviert das nicht eher??


ich frag nur :-D

[Bonser]

? bei mir geht an einem tag nichts und am anderen geht was... demotiviert das nicht eher??

Mich nicht, da weiß ich dass ich beim jetzigen Training "noch" mehr geben muss als beim letzten wo nicht alles geklappt hat.

[Steffen L.]

übung
gewicht
sätze
wdh
pausenlänge
datum


bei ernährung nur wenn ein neuer plan ausprobiert wird. dann auch nur 2-3 tage um ein gefühl für die mengen zu bekommen

[Mr.Red]

nur TE # dann bei wieiviel % des max ich bin

dann übungen mit sätzen und kg mehr nich hab alles in nem schönen buch um vergleiche ziehen zu können, aber datum müsst ich mal mit dazuschreiben