PUSH und PULL ?? Wie findet ihr den?

[MHAR]

je größer der Winkel der Bank zum Boden, desto größer sollte eigentlich die Beteiligung der Schulter beim Drücken sein. Die Idee an sich ist sicher nicht verkehrt oder jedenfalls Ansichtssache aber die Erklärung macht nicht sonderlich viel Sinn. Laut der Erklärung müsste man eher negatives Bankdrücken machen.

Ich meine das aber anders. Bei den meisten ist zu beobachten das der Winkel der Arme (Ellbogen zu weit gespreizt), die Position der Schultern (Schultern nach vorne eingerollt, Schulterblätter zu weit auseinander) und der Punkt auf den die Stange abgelassen wird einfach falsch oder nicht optimal sind. Hat mit dem Winkel der bank erstmal nix zu tun. Beim Schrägbankdrücken ist dies normalerweise nicht der Fall bzw. leichter zu korrigieren.

[The Wicker Man]

Ich meine das aber anders. Bei den meisten ist zu beobachten das der Winkel der Arme (Ellbogen zu weit gespreizt), die Position der Schultern (Schultern nach vorne eingerollt, Schulterblätter zu weit auseinander) und der Punkt auf den die Stange abgelassen wird einfach falsch oder nicht optimal sind. Hat mit dem Winkel der bank erstmal nix zu tun. Beim Schrägbankdrücken ist dies normalerweise nicht der Fall bzw. leichter zu korrigieren.

das ist dann aber eine Frage der Technik, die eigentlich stimmen sollte.

[j.st]

kann aber leider nur KH Schrägbankdrücken machen....mit der Langhantel bekomme ich Schulterprobleme

[Sasin]

kann aber leider nur KH Schrägbankdrücken machen....mit der Langhantel bekomme ich Schulterprobleme

das sicherlich kein problem , gibt recht viele die komplett auf schrägbank kh umgestiegen sind , finde aber dass KH zu sehr die schulter belasten

[MHAR]

das ist dann aber eine Frage der Technik, die eigentlich stimmen sollte.

Ja aber ich sage ja das die Technik bei den meisten nicht stimmt! Und das Schrägbankdrücken ist sicher nicht weniger effektiv für die Brust.

[The Wicker Man]

kann aber leider nur KH Schrägbankdrücken machen....mit der Langhantel bekomme ich Schulterprobleme

das ist kein Problem. KH haben zwar Nachteile aber auch viele Vorteile.