Zitat Zitat von Legomeister
Das aufgedunsene Gesicht wird weniger vom Glutamin als vielmehr von zuvielen einfachen Kohlenhydraten kommen. Also mehr Vollkornprodukte und weniger weiße Nudeln und billigen geschälten Reis (und natürlich weniger Süßigkeiten) essen.
Esse viel Huhn , Fisch , überhaupt keine Süßigkeiten und wenig Nudeln dafür viel Reis und Kartoffel