wenn du die möglichkeit hast STUDIO wechseln habt ihr keine langhanteln? ohne LH würde ich da eh nicht trainieren TP find ich net so gut , würde halt irgendwie WKM machen und wenn du kein freies BD machen kannst vllt auch direkt KH BD machen
ok KH BD, noch andere Verbesserungsvorschläge? Was wär denn eurer Meinung nach optimal wenn keine LH existiert?
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