Latissimus-Training, falsche Ausführung....?

[chris974]

mir geht es auch so dass ich kaum ein gefühl und auch kaum muskelkater im lat bekomme.
mittlerweile habe ich allerdings etwas rausgefunden wie ich ihn besser spüre. ich demke es zielt darauf ab was hier shcon gesagt wurde mit dem ellenbogen zum körper ziehen.
meine erfahrung ist wenn ich latziehen zur brust mache, ich mich drauf konzentrieren muss die oberarme etwa in nem winkel von 60-45° zum oberkörper zu haben und dann halt auch mit den "ellenbogen zu ziehen".
früher hab ich mich immer drauf konzentriert möglichst die shculterblätter zusammenzuziehen, aber da konnt ihc mich überhaupt nich steigern und es fühlte sich irgendwie unnatürlich an.
ich hatte das gefühl irgendwie "zu weit oben" zu ziehen, also nicht mit dem lat.
ist blöd zu beschreiben...

[Mr.Sonnenstrand]

der häufigste Fehler den ich sehe, ist das sich ausschl. die Arme bewegen...im Rücken selbst findet einfach zuwenig Bewegung (insbesondere Streckung/Dehnung der Lats) statt. In diesem Zusammenhang möchte ich noch erwähnen, dass man dies mit Zughilfen besser bewerkstelligen kann, als ohne....(ohne hier jetzt wieder eine Diskussion bezügl. der Vor- und Nachteile von Zughilfen loszutreten....)