hört sich gut an ! wäre auch eine verlängerung der Pausenzeit von Vorteil ?
Trainiere ja momentan den 2er split 3mal pro Woche.
habe fast das selbe prob bei bankdrücken auch ! relativ gute Fortschritte bei Butterfly, halbwegs gute FOrtschritte bei Dips und schlechte FOrtschritte beim Bankdrücken !
vielleicht muss ich wirklich den 2er split nur noch 2 mal di woche machen ?
danke
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