ist nicht die last, also die stange mit gewicht, eine sich ständig verändernde variable?
zu meiner begründung: die wirkende kraft verhält sich zum hebelarm.
würde ich als Bsp. bankdrücken machen und bei einer armstellung von 90° zur brust anhalten, wäre die insgesamte spannung größer, als würde ich die stange hoch drücken. vgl. loaded streching
welche rolle spielt die TUT? ich las, dass es zur hypertrophie einen belastungszeitraum von etwa 30sec. bedarf. wirken die sätze denn additiv?