Nimmt das mit dem Muskelkater mal ein Ende?

[Olaf-Peter]

Vielleicht iss @Walter ja Hantelresistent und entwickelt deswegen keinen Muskelkater mehr.

Falsche Ausführung kann ich für meinen Teil auschließen, denn hab nicht von komplexen Übungen den langen Muskelkater. Gerade das Trizepsdrücken als iso ist nun wirklich eine der einfachsten Übungen und da kann man nun wirklich (außer sich die Hantel auf den Kopf fallen lassen ) nix groß dran falsch machen.

[doc_pepper]

Ich habe sehr selten MK, egal welche Übung ich mache.

Einen ganz ganz leichten am nächsten Tag manchmal, meist in den Beinen.

Hat aber auch ein halbes Jahr gedauert, da war es richtig übel.

Aber jetzt kann ich Übungen quasi beliebig austauschen, MK ist meist nicht drin.

[stupidman]

der sogenannte muskelkater kommt durch winzige verletzungen im muskel duch die starke beanspruchung.
früher hat man von milchsäure gesprochen,was soweit ich weiss lange wiederlegt ist.
mk kommt natürlich immer wieder,warum auch nicht ,zeigt doch prima welcher muskel tatsächlich stark beansprucht worden ist.