was mich mal interessieren würde ist wie das bei der ZB 6-8-10-12 Pyramide funktionieren soll das man jeden bin kruz vor Muskelversagen durchziehn kann. Nehmt ihr bei jedem Satz Gewicht weg oder wie soll das funktionieren?


Also ich mach meist 11-8-6-5. Aber das auch nur aus dem grund weil ich einfach nichtmehr die gleiche power hat wie in Satz 1 und die wdh die ich schaff unweigerlich nach unten gehn.