Nimmt das mit dem Muskelkater mal ein Ende?

[doc_pepper]

Ich habe sehr selten MK, egal welche Übung ich mache.

Einen ganz ganz leichten am nächsten Tag manchmal, meist in den Beinen.

Hat aber auch ein halbes Jahr gedauert, da war es richtig übel.

Aber jetzt kann ich Übungen quasi beliebig austauschen, MK ist meist nicht drin.

[stupidman]

der sogenannte muskelkater kommt durch winzige verletzungen im muskel duch die starke beanspruchung.
früher hat man von milchsäure gesprochen,was soweit ich weiss lange wiederlegt ist.
mk kommt natürlich immer wieder,warum auch nicht ,zeigt doch prima welcher muskel tatsächlich stark beansprucht worden ist.