Zitat Zitat von Bonser
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Werde mich jetzt gleich beim Training endlich mal richtig aufwärmen .
Kann ich das im Gleichen Schema auch bei den Kniebeugen und Kreuzheben machen?
Mfg,
Alex
Ja, prozentual gesehen kannst du das ganze Schema auf KB und KH übertragen!

Wäre mal wert drüber nachzudenken.
andere Möglichkeit ist, dass du einfach wieder Leine ziehst. Nicht persönlich gemeint aber ICH würde dich NICHT vermissen!