Zitat Zitat von Noke
Bisher so wenig feedback? Schade..vielleicht mach ich nochmal einen extra Thread zu den problemen auf.
Deine "Probleme" sind keine...
Nach 8 Monaten Training ist der Fortschritt recht gut.

Probier einfach einige Variationen...
Kurzhanteln, schräg, flach, usw...
Und Military Press vorallem im Stehen!