Zitat Zitat von H2-Bro
Hallo ihr Tiere

ich habe mal ne frage zum bankdrücken, stimmt er das man beim schräg, negativ oder normalem bankdrücken immer andere brustpartien trainiert?

Geringfügig , aber nicht wirklich relevant , ist also egal was du machst , brauchst auch nicht mehr wie 1-2 Brustübungen in deinem Plan .


und ist es normal das ich beim negativ bankdrücken mehr gewichte schaffe als beim schräg bankdrücken?

Ja

und stimmt es wenn ich enges bankdrücken in der maschine mache das da die innere brust angesprochen wird?

Die Brust wird immer im Ganzen beansprucht , bei jeder Brustübung , so Sachen wie "innere Brust mehr belasten" etc. ist sinnlos , letztlich ist die Brustform von der eigenen Genetik vorbestimmt und kann nicht derartig beeinflusst werden .

so ich denke das wars, danke schonmal für eure antworten...

mfg Bro
10 Zeichen