Trainingsplan eines Neueinsteigers - ist der ok?

[Fliegenklatsche]

Mal ne Frage: Was ist denn

auf dem Bauch liegender Hampelmann

?

Bringt das irgendwas? - kann mir zwar entfernt was vorstellen, aber...

[lenaanel]

Mal ne Frage: Was ist denn

?

Bringt das irgendwas? - kann mir zwar entfernt was vorstellen, aber...

Denke schon, dass es was bringt. Ist auf jeden Fall sauanstrengend.
Die Übung geht so: Du liegst halt auf dem Bauch und hast Kurzhanteln in der Hand. Und du machst mit dem Armen Schwimmbewegungen, nur, dass die Bewegungen weitergehen und die die Hanteln hinter dem Rücken zusammen führst.

Wie gesagt, ist echt hart. Da habe ich auch von allen Übungen am wenigsten Gewicht.