Dehnung

[Speyer]

So hallo,
jetzt hab ich mal paar Fragen zum Thema Dehnung.
Hab mal bei Google geschaut und bin auf mehrere Artikel gestoßen, dass Dehnung nicht so wichtig ist, wie man früher annahm und es sogar einige Argumente gibt, die das Dehnen als negativ bezeichnen.

Jetzt wollte ich fragen, wie ihr zum Thema Dehnen steht und v.A. wann ihr euch dehnt. Im Internet kursieren ja die wildesten Zeiten. Von 45 min nach dem Training über vor dem Training bis zu 2 Tage nach dem Training. Wie dehnt ihr euch oder dehnt ihr euch gar nicht ?

Vielen Dank

[Chris12345]

Komplett gar nicht dehnen.
Verringert die Fähigkeit des Muskels zu kontahieren. Macht einen also schwächer. Außerdem ERHÖHT ein Dehnen vor dem Sport die Verletztungsgefahr.
(Übermäßige) Beweglichkeit ist auch gar nicht gut. Ein steifer Muskel ist auch weniger Verletzungsanfällig.
Steife Muskeln verringern zusätzlich den Bewegungsradius, was die Gelenke schont.

[Nessie]

Steife Muskeln verringern zusätzlich den Bewegungsradius, was die Gelenke schont.

Da hätte ich noch ne' Frage. Wird der Bewegungsradius eigentlich nicht durch die entsprechenden Übungen vorgegeben?

[unequipped]

Komplett gar nicht dehnen.
Verringert die Fähigkeit des Muskels zu kontahieren. Macht einen also schwächer. Außerdem ERHÖHT ein Dehnen vor dem Sport die Verletztungsgefahr.
(Übermäßige) Beweglichkeit ist auch gar nicht gut. Ein steifer Muskel ist auch weniger Verletzungsanfällig.
Steife Muskeln verringern zusätzlich den Bewegungsradius, was die Gelenke schont.

... was wird denn hier erzählt?

ein steifer muskel ist weniger verletzungsfanfällig
ein verringerter bewegungsradius schont die gelenke

herzlichen glückwunsch, du erfolgsathlet !

du hast schon einen einfaltspinsel gefunden, der diesen schwachsinn glaubt. ihr seit wirklich eine ständige quelle der motivation, niemals mit dem training aufzuhören, um solchen antisportlern das feld zu überlassen.

[Steffen.]

... was wird denn hier erzählt?

ein steifer muskel ist weniger verletzungsfanfällig
ein verringerter bewegungsradius schont die gelenke

herzlichen glückwunsch, du erfolgsathlet !

Und wie macht man es richtig?

[unequipped]

Und wie macht man es richtig?

... ist irgendeine gehirnkrankheit ausgebrochen. warum fragst du mich nicht auch, wie man auf die toilette geht.

interessiert euch bitte mal für euren sport.

[BlaZn]

Dehnen möglichst an trainingsfreien Tagen. Nie vor/während/nach des Trainings die zu trainierende bzw. trainierte Muskelgruppe dehnen.

[Steffen.]

... ist irgendeine gehirnkrankheit ausgebrochen. warum fragst du mich nicht auch, wie man auf die toilette geht.

interessiert euch bitte mal für euren sport.

Wie geht man auf die Toilette?

Du postest im Anfängerforum (da stand der fred anfangs) und beschwerst dich, dass jemand ne Frage stellt
Wenn er die Antwort nicht weiß, sag sie ihm.
Du als stärkster Mann der Welt solltest das am besten wissen, oder nicht?

[Notker]

... ist irgendeine gehirnkrankheit ausgebrochen. warum fragst du mich nicht auch, wie man auf die toilette geht.

interessiert euch bitte mal für euren sport.

wenn man sich für etwas interessiert, stellt man zwangsläufig irgend wann fragen. als antwort kommt dann aber, man soll sich halt mal informieren?

[Dave M]

... ist irgendeine gehirnkrankheit ausgebrochen. warum fragst du mich nicht auch, wie man auf die toilette geht.

interessiert euch bitte mal für euren sport.

Du kommst teilweise sehr verbittert rüber..

Du postest nur in Threads wo du den Dicken raushängen lassen kannst indem du abfällige Bewertungen machst und vorgibst die Weisheit mit Löffeln gefressen zu haben jedoch bist du grundsätzlich nie dazu bereit dein Wissen weiterzugeben.
Du freust dich regelrecht über jeden Planlosen scheint mir..


So ein Verhalten würde ich nicht von einem 55 jährigen erwarten der zudem auch noch über 200kg drückt.. da müsste man meinen bei deiner Erfahrung und deinem Können willst du was davon weitergeben - irgendwie ist das auch ein Gedanke den ich direkt mit Sport verbinde. Stattdessen machst du dich nur lustig, gibst an, schwafelst viel aber im Endeffekt nur bla bla...
Anfangs dachte ich bei deinen teilweise zynischen oder direkten Antworten noch der Mann gefällt mir , mit dem würd ich auch mal gern ne Runde trainieren..
Aber so wie du dich hier teilweise gibst frag ich mich mittlerweile ehrlich gesagt eher wo dein Problem liegt - ganz Ernst gemeint.
Wer weiss vielleicht machste dir ja auch einfach nur n Jux draus , mir solls egal sein.. immerhin hast du den Erfolg/die Leistung auf deiner Seite , besser als bei Dummschwätzern die nix drauf haben.

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