ah okay.

naja des mit den Klimmzügen wird dann momentan ein wenig schwer...

Kann ich es schaffen bis zum Sommer, dass wenigstens die Brust, hüfte, und Bauch ein wenig gefestig wird durch den WKM-Plan?? Will ja keine unrealistische Ziele erreichen!

Hab jetzt mal durch einer der Shops durchgestörtbert und bin auf folgendes gestoßen:

http://www.badcompany.biz/xt/product...chluessen.html

oder soll ich lieber mit Feststellringe nehmen??

Die Langhantel ist für bis zu 150 KG ausgelegt, ich denke das sollte reichen

Was sagt ihr dazu??