4er Split

[Duke_Luzifer]

ick würde die schultern auf rücken und brust an deiner stelle aufteilen. die vordere und seitliche am brust tag und die hintere am rücken tag. wenn der plan bei dir erfolge bringt ists gut ansonsten musste noch bisl experimentieren. zum nem gk würde ick dir nich raten. solltest aber schön essen und nich vergessen ordentlich zu trinken. plan is soweit nich schlecht.

[CopaX]

Wieso immer so engstirnig?,
Wenn er mit dem Split gut fährst, warum nicht?
Sebo wie siehts denn diesbezüglich aus, schon irgendwelche Erfahrungen mit dem Plan gemacht?
*Edit*
Sasins Hinweis, innereinheitlich zu Periodisieren würde ich mir zu Herzen nehmen.
CopaX