also nur um ein hohlkreuz gerade zu kriegen einfach kein KB und KH machen fände ich total schwachsinnig!
außerdem hast du kein so starkes hohlkreuz .. gibt schlimmere fälle (z.b. mich )

ich würde sagen (ich weiß es also nicht 100%, würde ich mir nur so erschließen), dass man ein hohlkreuz nicht durch krafttraining "ausbessern" kann, da die wirbelsäule ja das hohlkreuz bildet (und nicht die muskeln) soweit ich weiß
am besten gehst du mal zu einem orthopäden und fragst den, der weiß das mit 100%iger sicherheit

aber der optisch fette bauch nervt auch mich .. sieht einfach ***** aus
da hilft nur sich anzugewöhnen, eine ständige grundspannung auf dem bauch zu haben, damit er halt flach wirkt
außer natürlich es guckt grad niemand hin, dann entspann dich :P

mfg