Du könntest mal das versuchen:

Sätze und wiederholungen kannst du am besten selber für dich bestimmen.
TE1
KB
SB BD
Dips
Fliegende
BP // pder Beinstrecker und Beuger.

TE2
KH
Latzug
KH rudern
Was sind jetzt L flys am Kabel? enn für vodere Schulter, mach noch schulter Rudern, wenn für dei hintere mach noch Frontdrücken.