Mit welchen Split baut ihr am besten Masse auf?

[pdbee]

Finde ich nicht...

Jeder spricht auf bestimmte Reize anders an, kann schon sein, dass 2 Leute "alles richtig" machen, aber mit anderen Plänen besser wachsen.

Außerdem ist Trainprinzip = spaß = motivation, oder mist für einen.

Ja?, ohne Ernährung wird keiner von Beiden, egal mit welcher Motivation und egal mit welchem Trainingsprogramm Masse aufbauen, kommt dir das bekannt vor?

[dj77]

ich bin und bleibe wohl die nächste zeit noch beim zweier splitt
alles andere ist mir noch zuviel

bzw braucht noch kein muskel bei mir eine woche pause

[Soistdas]

Ich hatte auch immer n 3 er Split

Aber bin nun aufn 2 er Split umgestiegen. Mache den 2 er auch 2 mal die Woche und komme bisher besser damit klar als mit dem 3 er.

[Murray666]

Ja?, ohne Ernährung wird keiner von Beiden, egal mit welcher Motivation und egal mit welchem Trainingsprogramm Masse aufbauen, kommt dir das bekannt vor?

Mein Gott das setz du doch vorraus. Aber was willst du eigentlich?
Genau wie es eine diät gibt die individuell besser anschlagen kann, gibt es das auch bei TPs. Einfach weil man damit besser kann.

[MuscleUniversity]

ohne ernährung stirbt man nach einer woche...hab ich jedenfalls gehört.
ist das damit gemeint oder das ernährung angeblich wichtiger sei als training?!

[Mr.Sonnenstrand]

ohne ernährung stirbt man nach einer woche...hab ich jedenfalls gehört.

:

ohne Ernährung überlebt man deutlich länger...ohne Flüssigkeit stirbt man aber früher......
bei mir hat mal einer gebeichtet, dass er die letzten 20 Tage nur ausschl. von Cannabis u. was zu trinken gelebt hat....und so wie er aussah, habe ich es ihm auch abgenommen....

[dennis79]

ohne Ernährung überlebt man deutlich länger...ohne Flüssigkeit stirbt man aber früher......
bei mir hat mal einer gebeichtet, dass er die letzten 20 Tage nur ausschl. von Cannabis u. was zu trinken gelebt hat....und so wie er aussah, habe ich es ihm auch abgenommen....

3er Regel (nicht BMW)!
3 Minuten ohne Luft, 3 Tage ohne Wasser, 3 Wochen ohne feste Nahrung.

Btw: Cannabismissbrauch ohne Junkfood ist `ne harte Nummer.

[MuscleUniversity]

.... die individuell besser anschlagen kann, gibt es das auch bei TPs. Einfach weil man damit besser kann.

gut erkannt
du machst das schon richtig
training ist und bleibt das thema, wo sich die meisten gedanken gemacht werden sollten.
und nicht jeder plan ist eben für jedermann gleich gut.
essen ist kompliziert in der diät/contestphase. beim thema aufbau ist das essen so simpel wie die klospülung zu drücken. lass dir ja nix anderes erzählen.

viel erfolg beim rausfinden eines guten plans

[Latino-Boi]

4 er split zur zeit. baue bald auf 5 er um. das reicht mir dann aber auch in der woche.

[pdbee]

Ein Kampf gegen Windmühlen ; ), aber nun gut dann will ich euer 5er split weltbild mal nicht zerstören. Btw der "Ernährungswitz" kann eigentlich nur von Leuten kommen die sich nichtmal die Umfrage durchgelesen haben .